だいぶさぼってしまいました・・・
ここの所だいぶさぼってしまいました・・・

とりあえず夏も近いということで、メタボな体を何とかしなくてはと、5日ほど前から歩いたり、自転車でサイクリングしたりをはじめました。
1日目は犬の散歩をかねて30分ほど歩いてみました。
今までは自転車で散歩をしていたのですが・・・
最近は夜の風が心地よいので気持ちいいです。
2日目は歩き出したが、雨が振ってきたのでで途中で中止。
3日目は歩いて以前よくホタルを見に行った川を見に行く事に。
車や自転車で行くとすぐなのですが、歩くと結構遠い。
往復1時間くらいかかってしまいました。
さすがに次の日には足が筋肉痛になっていました。
4日目は気分を変えて自転車で臼田方面へ30分ほどサイクリングを。
行きは軽い上りになるので、いい運動に。
帰りは少し下りになっているので結構スピードが出て、風が気持ちよかったです。
今日も自転車で中込方面から裏道を行き、御影橋の方へ出て、さくら咲く小径を通って帰ってきました。
35分ほどのサイクリングでした。

いつまで続くのかわかりませんが、無理をせずに気長にやるようにしようとおもっています。
| komamuray | 運動 | 22:15 | comments(8) | trackbacks(0) | - | - |
自分の体験では、お金が絡むと長続きします・・・

たぶん、続いて2週間かと思われます(ニヤリ)
| pino | 2008/07/02 8:08 AM |
確かにお金が絡むといいでしょうね。
禁煙もお金をかけると成功する確率があがるようですし・・・

とりあえず2週間を目標に頑張ります。
あんまり気張ると長続きしないので、ほどほどに・・・
| KOMA | 2008/07/02 9:47 AM |
メタボ…嫌な響きです。

最近ですね。日の入りが延びてきまして、閉店後に子供と公園でキャッチボールとバッティング練習をしています。
ダッシュしたりと疲れますが心なしか体が締まったような気がします。
継続は力なり。どこまでやれるか頑張ってみたいと思います。
| gayaおっちゃん | 2008/07/03 12:03 AM |
なかなか運動する機会もなくなるので、自分でみずから動かないと運動はできませんね。
急激に運動をすると嫌になってしまったり、またリバウンドもあるので、ゆっくり気長にできる時にするという気持ちでやろうと思っています。
継続は力なり。・・・修行時代よく聞いた言葉ですね〜〜!
| KOMA | 2008/07/03 9:34 AM |
無理しないようにがんばりましょう、特に足の筋肉断裂とかにはねw^^
| hiro | 2008/07/06 8:25 AM |
hiroくんのように自分でコントロールできればいいのですが、誘惑に負けないように頑張ります。
数日歩いたりしましたが、やはり自転車の方が無理な体重がかからないので、足には優しいようです。
筋肉をやってしまうと、直るのも時間がかかるので、大変でしょうね〜〜!
そろそろ完治しましたか???
| KOMA | 2008/07/06 9:47 PM |
歩くに支障はないですが、いつも筋肉痛のような
痛みがありますね。
それとまたやるのですはないかと言う恐怖心がね^^;
| hiro | 2008/07/07 8:15 AM |
まだ痛みがありますか・・・大変ですね・・・
しばらくは無理をしない方がよさそうですね。

ちょっとした事でなってしまうので、気をつけようがないですが、運動前のストレッチは大切ですね〜〜!
| KOMA | 2008/07/07 9:15 AM |









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